sfondo
Lo stress può essere molto difficile da gestire, dato che si presenta in così tante forme ed è così comune che possiamo pensare che sia solo un fatto della vita. Secondo una definizione, lo stress è "uno stato di tensione o tensione mentale o emotiva derivante da circostanze avverse o molto impegnative". Quando ci pensiamo, potremmo concludere con tristezza che la vita stessa è una serie di circostanze avverse ed esigenti. Si può sostenere, infatti, che una vita senza le sfide di circostanze avverse ed esigenti sarebbe piuttosto noiosa e non gratificante. E gli psicologi e altri esperti a volte sostengono che lo stress in sé non è il problema, ma piuttosto sono le nostre tecniche per elaborare tale stress - o il nostro fallimento nel processarlo - che possono sollevare problemi ed elevare lo stress a livelli dannosi.
Ma se lo stress è un fatto della vita, cosa facciamo al riguardo? È ben documentato che i nostri sentimenti di stress possono compromettere non solo il nostro benessere emotivo e spirituale, ma anche la nostra salute fisica. Quando non sappiamo come gestire queste circostanze, si sentono schiaccianti e in tali momenti dobbiamo chiedere aiuto. Le persone ben adattate riescono a sviluppare una varietà di tecniche per affrontare lo stress. Per alcuni, una regolare routine di esercizi fisici o pratiche di rilassamento può diffondere gli effetti dannosi dello stress. Altri potrebbero anche richiedere una qualche forma di intervento medico o terapia emotiva.
Ognuno ha modi diversi di affrontare lo stress inerente alla vita umana e, per i cristiani, una componente chiave di quella strategia di coping è la preghiera a Dio. Ecco una semplice preghiera che chiede a Dio di aiutarci a superare quei momenti in cui genitori, amici, esami o altre circostanze ci fanno sentire stressati.
La preghiera
Signore, sto solo avendo dei problemi a gestire questo momento stressante della mia vita. Lo stress sta diventando troppo per me e ho bisogno della tua forza per superarmi. So che sei un pilastro per cui appoggiarmi in tempi difficili, e prego che continuerai a fornirmi modi per rendere la mia vita un po 'meno onerosa.
Signore, prego che tu mi dia la tua mano e mi passi attraverso i tempi bui. Ti chiedo di ridurre gli oneri della mia vita o di mostrarmi il percorso per fare le cose o liberarmi delle cose che mi appesantiscono. Grazie, Signore, per tutto ciò che fai nella mia vita e per come mi provvederai, anche in questi momenti stressanti.
