GALLERIA FOTOGRAFICA DI MUDRA

I mudra sono un linguaggio silenzioso di auto-espressione usato negli insegnamenti indù e buddisti. I gesti o le pose delle mani di Mudra sono spesso usati nella pratica dello yoga, nella meditazione e per scopi curativi.

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Anjali Mudra

Nome alternativo: Namaste Anjali. foto Joe Desy

Il mudra Anjali è usato come saluto o saluto come gassho o namaste.

Come formare l'Anjali mudra: le mani sono tenute insieme in modo preghiera direttamente sopra il cuore / il petto

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Pushan Mudra

Dai e prendi il gesto Pushan. foto Joe Desy

Il mudra di Pushan dimostra la comprensione che l'energia vitale si muove con il flusso e riflusso.

Come formare il mudra di Pushan:

Mano destra: pollice, indice e tocco medio sulle punte. L'anulare e il mignolo sono completamente estesi.

Mano sinistra: tocco del pollice, del medio e dell'anulare sulle punte. Le dita indice e mignolo sono completamente estese.

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Apana Mudra

Earth Connection Apana. foto Joe Desy

L'Apana mudra ha una forza fondamentale per aiutarti a connetterti con le energie della terra ogni volta che ti senti sbilanciato o volatile.

Come formare il mudra Apana: le punte del pollice, del medio e dell'anulare sono unite. Il mignolo e l'indice sono estesi.

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Hakini Mudra

Ricordo Mudra Hakini Mudra. foto Joe Desy

Il mudra Hakini aiuta a pensare e concentrazione. Alimenta il cervello.

Come formare il mudra Hakini: mani e dita sono aperte e divaricate. Unisci le mani su pollice e punta delle dita.

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Mantangi Mudra

Dea indù della pace Mantangi. foto Joe Desy

Il mudra Mantangi ricrea un'atmosfera di calma e serenità. Domina i conflitti. Questo gesto della mano ricorda il tronco di un elefante.

Come formare il Mantangi mudra: piega entrambe le mani con le dita intrecciate. Estendi entrambi i medi verso l'esterno e puntali verso il cielo.

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Akash Mudra

Heart Mudra Akash. foto Joe Desy

L'Akash Mudra aiuta a "centrare" le tue energie. Nutre qualsiasi parte del tuo corpo che manca.

Come formare il Akra mudra: pollice e medio sono uniti. Le dita indice, anulare e mignolo sono estese.

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Vajra Mudra

Nome alternativo: Fist of Wisdom Vajra. foto Joe Desy

Il mudra Vajra trasforma l'ignoranza in saggezza. Simboleggia i cinque elementi: terra, acqua, fuoco, aria e metallo.

Come formare il Vajra Mudra: il pugno destro circonda l'indice sinistro. Le dita rimanenti della mano sinistra formano anche un pugno sotto la mano destra.

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Gyan Mudra

Messa a terra di Gyan. foto Joe Desy

Il mudra Gyan rappresenta il luogo di partenza o la casa. Ti riporta alle origini o in un momento più semplice. Cancella le facilitazioni mentali.

Come formare il Gyan mudra: il pollice e l'indice si toccano sulle punte. Le dita centrale, anulare e mignolo sono rilassate, leggermente curve.

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Ushas Mudra

Stimola il Chakra sacrale Ushas. foto Joe Desy

Il gesto Ushas mudra aiuta a stimolare la creatività e ravvivare la sessualità. Buon catalizzatore per nuovi progetti.

Come formare il mudra Kubera:

Femmine: dita intrecciate con i palmi rivolti verso l'alto. Circondi il pollice destro tra il pollice sinistro e l'indice.

Maschi: dita intrecciate con i palmi rivolti verso l'alto. Il pollice destro poggia sulla parte superiore del pollice sinistro con una leggera pressione.

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Garuda Mudra

Uccello mistico Garuda. foto Joe Desy

Il Garuda mudra è usato per intensificare l'intuizione e consentire la comunicazione con il mondo degli spiriti.

Come formare il Garuda mudra: posiziona il palmo destro sopra la mano sinistra, allargando le dita e incrociando i pollici.

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Vitarka Mudra

Ragionamento Mudra Vitarka.

Il vitarka mudra, un simbolo di saggezza, è una variante del Dharmachakra mudra.

Come formare il mudark Vitarka: i pollici e l'indice di entrambe le mani si uniscono alle punte formando dei cerchi. La mano sinistra si siede sul palmo della mano rivolto verso l'alto. La mano destra si tiene all'altezza delle spalle con il palmo rivolto verso il basso.

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Prana Mudra

Prana simbolizzata della forza vitale. foto Joe Desy

Il Prana mudra può essere utilizzato ogni volta che ti senti drenato o hai bisogno di una sferzata di energia in più. Buono da usare al mattino per svegliarsi e abbracciare completamente il nuovo giorno.

Come formare il Prana mudra: pollice, anello e mignolo si toccano. L'indice e il medio sono estesi.

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Buddha Mudra

Ricettività Buddha. foto Joe Desy

Il Buddha simboleggia l'essere umile e imparare ad essere grato. Le palme sono aperte per ricevere regali.

Come formare il Buddha mudra: entrambi i palmi si aprono. Appoggia una mano sul palmo aperto dell'altra mano. Le punte del pollice si toccano (tradizionalmente, la mano destra poggia a sinistra per gli uomini, a sinistra a destra per le donne).

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Shunya Mudra

Nome alternativo: Heave Mudra Shunya. foto Joe Desy

Il mudra Shunya aiuta l'ascolto e il discorso. Principalmente un rimedio per le afflizioni dell'orecchio.

Come formare il Shunya mudra: Abbassa il dito medio e posiziona il polpastrello sulla zona carnosa del tumulo del pollice, coprilo con il pollice. Le dita indice, anulare e mignolo sono estese.

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Kubera Mudra

Manifestating / Wish Mudra Kubera. foto Joe Desy

Il mudra Kubera viene utilizzato per creare ricchezza e raggiungere i tuoi obiettivi.

Come formare il mudra Kubera: le punte del pollice, dell'indice e del medio sono unite. L'anulare e il mignolo sono ripiegati sul palmo.

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Uttarabodhi Mudra

Illuminazione Uttarabodhi. foto Joe Desy

Il mudra Uttarabodhi è un gesto che si identifica con un potere supremo. Simboleggia la perfezione.

Come formare il Uttarabodhi mudra: gli indici si toccano e si estendono, puntando verso il cielo. Le dita rimanenti sono incrociate e piegate verso il basso. I pollici sono incrociati o tenuti uno accanto all'altro. Le mani giunte sono tenute sopra la testa.

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Dharmachakra Mudra

Insegnare Dharmachakra. foto Joe Desy

Il Dharmachakra Mudra simboleggia il ruolo dell'insegnante.

Come formare il Dharmachakra mudra: i pollici e l'indice sono uniti. Le dita centrale, anulare e mignolo si estendono in modo rilassato. Con il palmo sinistro rivolto verso il corpo e il palmo destro rivolto verso l'esterno, unire i pollici e l'indice di entrambe le mani.

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Bhutadamar Mudra

Protezione - Wards Off Evil Bhutadamar. foto Joe Desy

Il mudra Bhutadamar funge da scudo per allontanare le energie negative.

Come formare il Bhutadamar mudra: le palme sono rivolte verso l'esterno lontano dal corpo. I polsi sono incrociati. Gli anulari sono posizionati verso il basso verso i palmi delle mani.

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Ahamkara Mudra

Autostima Ahamkara. foto Joe Desy

Il mudra Ahamkara può essere usato quando ti senti "meno di" o spaventato.

Come formare il Ahamkara mudra: l' indice è leggermente piegato. Posizionare il pollice al centro dell'indice piegato. Le dita centrale, anulare e rosa sono estese.

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Dhyana Mudra

Posa di meditazione Dhyana. foto Joe Desy

Il Dhyana mudra è universalmente usato durante la meditazione e gli stati rilassati.

Come formare il Dhyana mudra: le mani formano una tazza o una ciotola. I pollici toccano le punte o si sovrappongono comodamente.

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Yoni Mudra

Femminilità Yoni. foto Joe Desy

Femminile Adi Shakti Primal Power Mudra - Lo Yoni Mudra rappresenta entrare in contatto con le energie femminili. Simboleggia la vulva di una donna.

Come formare il Yoni mudra: le mani formano una forma a mandorla con i pollici uniti estesi verso l'alto. Le dita sono unite a punte estese verso il basso.

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Prithivi Mudra

Nome alternativo: Earth Mudra Prithivi. foto Joe Desy

Il mudra Prithivi ricarica il chakra della radice allineandolo alle energie della terra.

Come formare il Prithivi mudra: le punte del pollice e dell'anulare sono unite. Le dita rimanenti sono estese.

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Kapitthaka Mudra

Happiness Kapitthaka. foto Joe Desy

Buddha Mudra sorridente

Come formare il Kapitthaka mudra: l' indice e il medio sono tenuti uno accanto all'altro mentre sono estesi. L'anello e il mignolo sono nascosti all'interno del palmo. I pollici poggiano su dita rimboccate.

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Shankh Mudra

Nomi alternativi: Conch o Shell Mudra Shankh. foto Joe Desy

Il mudra Shankh è comunemente usato durante il culto o la preghiera.

Come formare il mudra Shankh: il pollice sinistro è posizionato al centro del palmo destro. La mano destra forma una presa salda attorno al pollice sinistro. La mano sinistra poggia contro il pugno destro. Pollice destro toccando l'indice sinistro.

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Kalesvara Mudra

Calma le ansie Kalesvara. foto Joe Desy

Il mudra di Kalesvara calma pensieri ansiosi e sentimenti agitati.

Come formare il Kalesvara mudra: posiziona entrambi i palmi insieme accoppiando i pollici e tutte le dita sulle punte. Piega l'indice, l'anello e il mignolo verso il basso. Le dita medie sono estese verso l'esterno. Punta i pollici verso il tuo corpo.

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Linga Mudra

Mudra Linga protettivo. foto Joe Desy

Il mudra Linga è usato come rimedio per i polmoni, proteggendo dal freddo e dal freddo. Rafforza il sistema immunitario.

Come formare il muda Linga: intreccia le dita di entrambe le mani, allungando un pollice verso l'alto, circondi il pollice esteso con l'indice e il pollice dell'altra mano.

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Mukula Mudra

Lotus Mukula chiusa. foto Joe Desy

L'aspetto di Mukula Mudra ricorda il bocciolo di un fiore di loto. Rappresenta nuovi inizi o avvia una nuova impresa.

Come formare il Mukula mudra: tutte le dita e il pollice sono uniti, puntati verso l'alto.

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Surabhi Mudra

Nome alternativo: Dhenu Mudra Surabhi. foto Joe Desy

Bilancia i cinque elementi: Aria Fuoco Acqua Terra e Metallo

Come formare il Surabhi mudra: dita e pollici si uniscono alle punte. I pollici si toccano. Il dito indice sinistro unisce il dito medio destro. Il dito indice destro unisce il dito medio sinistro. L'anulare sinistro unisce il mignolo destro. L'anulare destro unisce il mignolo sinistro.

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Mida-no Jouin Mudra

Posa di meditazione su due mondi Mida-no Jouin. foto Joe Desy

La mano sinistra rispecchia la mano destra che rappresenta due mondi: Illuminismo e Illusione

Come formare Mida-no Jouin mudra: medio, anulare e mignolo creano un letto piatto o leggermente curvo appoggiato sul grembo. Si formano due cerchi con gli indici tenuti insieme mentre estesi verso l'alto incontrando le punte di entrambi i pollici.

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Suchi Mudra

Rilascio di Suchi. foto Joe Desy

Utile per costipazione cronica. Domina comportamenti incontrollati come impazienza, collera, attaccamento ad altri, ecc.

Come formare il mudra Suchi: forma un pugno, allunga l'indice rivolto verso l'alto e verso l'esterno del corpo, preferibilmente le braccia sono estese sopra la testa.

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Abhayaprada Mudra

No Fear Abhayaprada. foto Joe Desy

Abhayaprada mudra è un gesto protettivo che simboleggia la forza o l'essere senza paura.

Come formare l'Abhayaprada mudra: la mano è tenuta verso l'alto con il palmo rivolto verso l'esterno del corpo.

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Varada Mudra

Charity Mudra Varada. foto Joe Desy

La posa del mudra Varada viene abitualmente usata ogni volta che viene offerta una benedizione.

Come formare il Varada mudra: dita e pollice sono rivolti verso il basso. Palmo appiattito rivolto verso l'esterno lontano dal corpo

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Ganesha Mudra

Superare gli ostacoli Ganesha. foto Joe Desy

Il mudra Ganesha può essere impiegato ogni volta che si fatica. Simboleggia la forza di fronte ai problemi. Allevia la tensione.

Come formare il Ganesha mudra: il palmo della mano destra rivolto verso il petto. La mano sinistra afferra la mano destra formando una presa di bloccaggio, tirando con forza.

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Mahasirs Mudra

Riduttore di tensione Mahasirs. foto Joe Desy

Il mudra Mahasirs è usato per aiutare a dare sollievo alle afflizioni legate alla testa. Mal di testa, stress, tensione, ecc.

h Come formare il mudra di Mahasirs: pollice, indice e medio sono uniti alle punte. L'anulare è ripiegato nel palmo e nascosto nella parte carnosa del pollice. Pinky è esteso.

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