Se hai praticato la meditazione camminata, potresti già avere familiarità con la pratica di immaginare che, ad ogni passo che fai, baci la terra, attraverso la pianta del piede. Questa è una bella pratica, che funziona a molti livelli per risvegliare la nostra connessione con l'energia della terra e con tutti gli esseri che abitano il nostro pianeta condiviso. Un modo in cui funziona è di attivare il primo punto sul meridiano del rene, chiamato yong quan o "primavera che sgorga", che si trova vicino al centro della pianta del piede. In relazione alla pratica della meditazione camminata, potremmo considerare lo yong quan come qualcosa di simile alle `` clip '' della nostra suola.
Se siamo energeticamente sensibili, potremmo notare mentre pratichiamo la meditazione camminata una sensazione di qi (energia della forza vitale) che gorgoglia dal fondo dei nostri piedi, e quindi che scorre verso l'alto attraverso le nostre gambe e nel dantiano inferiore, quel centro energetico fondamentale nell'addome inferiore. Il meridiano del rene, in particolare, dal suo punto di partenza a Yong Quan, continua verso l'alto lungo il bordo interno della gamba, quindi verso l'alto lungo la parte anteriore dell'addome e del torace, vicino alla linea centrale.
Yong Quan e il sistema a cinque elementi
In termini di sistema a cinque elementi, il meridiano del rene appartiene all'elemento acqua. La pianta del piede, essendo la posizione più bassa e quindi la maggior parte degli Yin sul nostro corpo, è considerata un aspetto dell'elemento terra. Ha perfettamente senso, quindi, che il luogo in cui il meridiano del rene emerge sulla pianta del piede sia considerato, metaforicamente, una "sorgente" un luogo in cui l'acqua emerge dalla terra. La parola cinese ong yong si traduce in gush o surge o bene in alto. Una primavera (ed era anche il termine antico per "moneta"). Abbiamo anche sentito questo punto chiamato "Primavera di bolle" che ci piace molto, anche se potrebbe non essere una traduzione così precisa.
Posizione del rene 1 Yong Quan
Secondo Ellis, Wiseman & Boss - gli autori di Grasping The Wind - la posizione classica (come riportato in un antico testo chiamato Golden Mirror ) di yong quan è: Nella depressione nel cuore della suola, come sentito quando la gamba è allungata, il piede piegato e le dita dei piedi arricciate. In un linguaggio più moderno, il punto si trova in una leggera depressione creata, quando il piede è in flessione plantare (cioè leggermente allungato, quindi gli archi si attivano ), circa 1/3 della distanza dalle dita dei piedi al tallone. In altre parole, è dove il pollice cadrà naturalmente, al centro del piede vicino alla base dell'alluce.
Yong Quan nella pratica del Qigong
Lo Yong quan è importante non solo nella meditazione ambulante, ma anche per la maggior parte delle forme di qigong, in quanto luogo attraverso il quale connettiamo profondamente con l'energia della terra. Potremmo immaginare di inviare radici attraverso la pianta dei nostri piedi, come alberi che inviano radici fino al centro della terra. Mentre ci connettiamo in questo modo profondamente con la terra, ci sentiamo sia stabili che pieni di energia.
Spesso questa connessione fortemente radicata con l'energia terra è bilanciata, allo stesso tempo, immaginando un'apertura ed espansione attraverso la corona della nostra testa (a Bai Hui), fino alla vasta distesa di cielo / cielo. Quando l'energia del cielo scorre verso il basso nel nostro corpo e l'energia della terra - come la linfa che viene attirata attraverso le radici di un albero - viene attirata verso l'alto nel nostro corpo, il nostro corpo umano diventa il luogo di incontro del cielo e terra
Yong Quan in agopuntura
Come punto di agopuntura, lo yong quan viene utilizzato per "aprire gli orifici sensoriali" e per "salutare lo Spirito". In quanto tale, è chiamato principalmente a trattare i disturbi che tendono a manifestarsi nell'area della testa e del collo (dove si trovano la maggior parte degli orifizi sensoriali del corpo), ad esempio: mal di testa, visione sfocata, vertigini, mal di gola o perdita della voce. Viene anche usato per ravvivare la coscienza.
Per la maggior parte delle persone, la digitopressione a Yong Quan si sente incredibilmente rilassante e calmante - rendendo facile capire perché questo punto viene usato tradizionalmente per "riscaldare lo Spirito", attingendo energia in eccesso nella testa verso il basso, in una connessione radicata con la terra.
Come applicare la digitopressione a Yong Quan (KD1)
Per massaggiare lo yong quan, siediti su una sedia con lo schienale dritto (o sul pavimento, anche se questo tende ad essere più difficile), appoggia la caviglia della gamba sinistra sul ginocchio o sulla coscia della gamba destra. Quindi, culla il piede sinistro nella mano destra, mentre usi il pollice destro per massaggiare con una pressione da moderata a profonda yong quan. Continua per 2-3 minuti, quindi cambia lato.
È anche abbastanza bello posizionare il palmo della mano sulla pianta del piede, in un modo che collega Yong Quan a Lao Gong (PC8). Ciò può supportare l'attivazione di ciò che è noto come asse Rene-Cuore: un'interfaccia di energia dell'acqua e del fuoco, importante in molte pratiche di qigong, ad esempio le forme Kan & Li.
Infine, può essere interessante giocare a trovare una connessione tra Yong Quan (KD1) nelle suole dei piedi e Hui Yin (CV1) al centro del pavimento pelvico. Senti l'energia di Yong Quan prepararsi per nutrire Hui Yin. Da Hui Yin, gioca con l'orbita microcosmica, che fa circolare il qi attraverso i meridiani Du e Ren. Quindi, da Hui Yin, senti l'energia che scorre di nuovo verso Yong Quan nella pianta dei piedi. Questo tipo di esercizio pone le basi per l'orbita macrocosmica - un'espansione dell'orbita microcosmica per includere braccia e gambe.
