L'antica pratica del Qigong (coltivazione della forza vitale) una forma di Yoga taoista ha numerosi vantaggi. Questi benefici sono stati sperimentati direttamente da molti secoli di praticanti di qigong e, più recentemente, sono stati documentati da una pletora di studi scientifici.
Salute = Un flusso equilibrato di Qi
Secondo il Taoismo, la salute della nostra mente dipende da un flusso chiaro, forte ed equilibrato di qi attraverso il sistema dei meridiani. Poiché la pratica del qigong compie proprio questo, non dovrebbe sorprendere il fatto che i benefici della pratica del qigong (anche scritto "Khi Kung") si estendano a tutti i sistemi fisici dei nostri corpi, nonché a quello mentale, emotivo e spirituale aspetti del nostro Essere.
Benefici fisici della pratica del Qigong
La pratica del qigong rende il corpo forte ed elastico. Migliora l'equilibrio, la resistenza e la flessibilità. Ha effetti positivi sui sistemi cardiovascolare, respiratorio, digestivo, endocrino, immunitario e nervoso centrale. Tende a creare una pelle liscia e una piacevole sensazione di profondo calore all'interno del corpo. Aumenta la vitalità sessuale e consente al nostro sonno di essere più profondo e rigenerante. Nel tempo, la pratica del qigong può ridurre o eliminare il dolore cronico. Ha anche il potere di invertire il processo di invecchiamento e ripristinare la giovinezza.
Benefici emotivi
Il flusso regolare ed equilibrato del qi creato dalla pratica del qigong si mostra come uno stato mentale gioioso, rilassato, ottimista ed energico. Mentre possono ancora emergere le energie emotive della rabbia, della paura, dell'ansia o del dolore, esse saranno molto meno "appiccicose" e verranno trattenute e poi dissolte nel più ampio campo di gioia, gratitudine, accettazione ed equanimità.
Benefici mentali e spirituali del Qigong
L'abbondanza di energia chiarita e l'immobilità mentale generata dalla pratica del qigong supporta una grande chiarezza mentale e nutre intuizione e creatività. Man mano che la nostra intelligenza si radica in una connessione con il corpo interiore, si allarga e si approfondisce in modi sempre più meravigliosi.
Mentre approfondiamo la nostra pratica del qigong, i nostri canali spirituali, come il terzo occhio, si aprono gradualmente. Diventiamo consapevoli dei regni più sottili dell'Essere e iniziamo a sperimentare, direttamente, la nostra interconnessione con Tutto Ciò Che È.
Per raccogliere i benefici, è necessario esercitarsi
Il modo migliore per iniziare a raccogliere questi molti benefici della pratica del qigong è, ovviamente, iniziare a praticare! Quale delle molte forme disponibili sceglierai dipenderà dalle tue circostanze individuali: le tue preferenze personali, ciò che è meglio per la tua condizione fisica e la disponibilità di insegnanti e / o classi vicino a dove vivi.
Supporto nutrizionale per la pratica del Qigong
* Colostro: Nature's Perfect Food - supporta il recupero da malattie e lesioni; migliora le prestazioni atletiche; e nutre livelli straordinari di salute e benessere fisico, mentale ed emotivo.
* Pratica taoista e dieta: i consigli di Elizabeth sugli alimenti da evitare e gli alimenti da includere nella dieta.
