Le affermazioni sono uno strumento miracoloso per la crescita che aiuta a mantenere le tue intenzioni positive e immerse in una luce positiva. In poche parole, le affermazioni sono frasi o mantra personali che sono costruiti per bandire qualsiasi pensiero negativo e nutrire una mentalità positiva. Consciamente o inconsciamente, il potere delle affermazioni può aiutare a cambiare le abitudini e il comportamento.
È meglio usare affermazioni ogni giorno. Ma per quelli che hanno appena iniziato, potrebbe essere più facile farlo su base mensile. In tal caso, dedicare il primo giorno ogni mese al riavvio di un'affermazione. Per iniziare, usa questa guida per aiutarti a presentare affermazioni mensili da gennaio a dicembre.
Affermazione di gennaio
Il 1 ° gennaio segna il primo giorno del nuovo anno. Festeggia il nuovo anno elencando gli obiettivi che sai di poter raggiungere e quindi crea una frase motivante. Ad esempio, puoi dire:
"Oggi stabilisco obiettivi che so di poter raggiungere. Oggi è il primo giorno del resto della mia vita. Gli obiettivi che mi prefiggo oggi mi aiuteranno nei giorni a venire. Le mie intenzioni sono pure e potenti."
Affermazione di febbraio
San Valentino si verifica ogni febbraio. Onora questo mese di amore creando un'affermazione che si concentra su una presenza amorevole che si manifesta attraverso te e l'ambiente che ti circonda. Soprattutto, ricorda quelli che ti amano e quelli che ami.
Affermazione di marzo
Evelyn Reid
Marzo è noto per il vivace giorno di San Patrizio. Componi l'affermazione di un leprechaun concentrandoti sulla buona fortuna e sui modi in cui ti senti benedetto.
Si consiglia di accompagnare anche affermazioni con immagini mentali. Forse l'immagine mentale di questo mese può essere uno degli arcobaleni e una pentola piena di opportunità d'oro .
Affermazioni di aprile
Hannah Bichay / The Image Bank / Getty Images Gli spettacoli di aprile portano i fiori di maggio! Pianta i semi positivi nella tua mente con un'affermazione "Docce di aprile". Ad esempio, puoi pensare:
"Sono inondato di amore e affetto. Ogni goccia di pioggia che cade sulla mia testa è un dono che nutre il mio essere. Sopporto efficacemente e coraggiosamente tutte le tempeste."
Affermazioni di maggio
Ora che le docce di aprile hanno fatto il loro dovere, `` Forse è il momento in cui puoi riconoscere la crescita che hai subito e i risultati che hai raggiunto. Usa questo detto come ispirazione mentre costruisci la tua affermazione:
"Sono il giardiniere che ha nutrito il mio corpo e la mia anima con nutrienti essenziali e uno stile di vita sano. Mi sto godendo i frutti della mia cura. Tutto nella mia vita sta arrivando margherite!"
Affermazioni di giugno
Nicolas McComber / Getty Giugno è di solito il mese in cui gli studenti si laureano. Anche se potresti non essere più uno studente, puoi usare questo "mese della laurea" come tema per ispirare l'affermazione di questo mese.
Forse la tua affermazione può concentrarsi sull'educazione che hai, l'educazione che vuoi raggiungere o su come mettere a frutto l'istruzione. Pensa a un futuro pieno di prosperità misurato in termini di saggezza.
Affermazioni di luglio
Guido Mieth / Getty Images Sei nel bel mezzo della calura estiva prima che arrivi luglio. Costruisci un'affermazione energetica estiva che incoraggi una disposizione solare. Forse l'immagine mentale di questo mese potrebbe rappresentare una giornata divertente o rilassante in spiaggia .
Affermazioni di agosto
Getty Images | Immagini Tetra Agosto significa che la scuola sta ricominciando. Molti studenti si avvicinano a malincuore ad Agosto quando il tempo delle vacanze è finito. Che tu sia uno studente o meno, avvicinati ad agosto con un atteggiamento motivato che ti renderà entusiasta di tornare a scuola o affrontare il lavoro.
Affermazioni di settembre
L'autunno è iniziato e settembre è il periodo dell'anno per raccogliere il raccolto. Il tema dell'affermazione di questo mese potrebbe essere la prosperità e l'abbondanza. Che cosa hai in abbondanza per cui sei grato? Mentre è facile essere autocritici, ricordati di avere le braccia aperte pronte ad accogliere la prosperità nella tua vita.
Affermazioni di ottobre
Emma Lee / File di vita / Getty Images Halloween accade ogni ottobre e la Jack-o-Lantern può essere una metafora adatta per questa affermazione stagionale. Proprio come una Jack-o-Lantern scolpita con dentro una candela, pensa a come puoi illuminare il mondo intorno a me con un sorriso sul mio viso. Visualizza te stesso splendente di felicità da dentro e fuori.
Affermazioni di novembre
Il Ringraziamento è un momento per riunioni e attività familiari. kali9 / Getty Images La vacanza per cui novembre è noto è la cena del Ringraziamento. L'affermazione di questo mese può concentrarsi sul ringraziamento. Forse questo esempio di affermazione può aiutarti a crearne uno tuo:
"Sono benedetto da una famiglia amorevole e da amici premurosi. La mia pancia è piena di cibi e bevande abbondanti. Sentirsi grati ed esprimere gratitudine è una parte importante della mia vita. La bontà è abbondante."
Affermazioni di dicembre
È l'ultimo mese dell'anno e pieno di allegria natalizia. Termina l'anno con una "affermazione di vacanza". Forse puoi pensare:
"Abbraccio le festività natalizie con gioia e cuore aperto. Guardo questo periodo dell'anno attraverso gli occhi di un bambino pieno di eccitazione. Offro agli altri gentilezza e un sorriso sincero. Mi sento in pace e vedo la mia vita come la miracolo che sia. "
