Mentre il nostro viaggio di coltivazione del qi continua, ti invito a considerare ora ciò che in genere diamo per scontato: la straordinaria capacità posseduta dal corpo umano di guarire se stesso. Quando ci raschiamo il ginocchio e manteniamo pulita la ferita, praticamente guarisce sempre se stessa. Un paio di giorni dopo aver ottenuto un brutto taglio di carta, notiamo che dove si trovava il taglio, ora la pelle è di nuovo liscia. Per un paio di giorni stiamo annusando e starnutendo con un raffreddore, ma poi è sparito e respiriamo di nuovo liberamente.
In altre parole: la nostra mente ha un'intelligenza intrinseca, che si autoregola e si auto-guarisce, che, se ci pensate, è uno di quei "miracoli straordinari" che è davvero miracoloso. Se graffi la tua auto, o ammaccate un parafango sullo scooter o si ottiene una gomma a terra sulla bicicletta, non si cura da sola. Ma il corpo umano sano, in molti casi, si cura davvero da solo!
Il nostro stato naturale
Poiché il corpo è così straordinariamente abile in questo modo, come sottolinea Roger Jahnke OMD: Nello stato di salute in cui c'è poca tensione e in cui il qi non è né carente né bloccato, la necessità di dirigere consapevolmente il qi è minima. Quindi, ancora una volta: il nostro stato naturale non ha bisogno di miglioramenti. Possiamo supportare questa intelligenza naturale con pratiche semplici come la meditazione in piedi e la meditazione a piedi, che lavorano delicatamente per amplificare la connessione con la nostra intelligenza innata, ma in queste pratiche non stiamo facendo alcuno sforzo cosciente per manipolare o dirigere il qi in qualsiasi modo specifico.
Cosa fare quando la malattia è estrema
È meraviglioso quando la nostra mente funziona senza intoppi in questo modo autoregolante e autorigenerante. Tuttavia, ci sono momenti, in particolare nelle nostre culture sviluppate ad alta velocità, multi-tasking e generalmente stressanti, quando i nostri body-malti sperimentano livelli di disagio maggiori di quelli da cui sono in grado di riprendersi. È in situazioni come queste che cerchiamo supporto esterno per ristabilire l'equilibrio. Questo supporto potrebbe presentarsi sotto forma di agopuntura, fitoterapia, tuina (massaggio) o qigong medico. In tale contesto, il professionista si baserà su una diagnosi a cinque elementi o TCM per reindirizzare coscientemente il nostro qi, al fine di affrontare e risolvere la particolare disarmonia.
Usando la nostra pratica del Qigong
Se ci capita di essere un praticante di qigong, possiamo impiegare più forme direttive di qigong per ottenere risultati terapeutici simili. Qualunque sia la pratica specifica con cui scegliamo di lavorare, faremo affidamento sull'assioma di base della pratica del qigong (vale a dire l'energia segue l'attenzione) dirigere consapevolmente il nostro qi in un modo che, se tutto va bene, ristabilisca l'equilibrio e la facilità all'interno del nostro sistema meridiano, risolvendo così la malattia.
Se la nostra malattia viene sperimentata principalmente nel corpo emotivo, potremmo praticare il qigong Suoni curativi, al fine di trasformare la paura in saggezza, o la rabbia in gentilezza, o la pensosità in equanimità, o il dolore in coraggio, o l'ansia in gioia. Se stiamo sperimentando ansia e / o depressione generalizzate, potremmo praticare la visualizzazione di Moon On Lake, al fine di riempire i nostri corpi di luce beata e increspata.
Se stiamo sperimentando stanchezza fisica, potremmo lavorare con la pratica Snow Mountain, al fine di costruire energia di forza vitale nel Dantian inferiore. Possiamo usare la pratica del Sorriso Interiore per dirigere l'energia di guarigione generata nel Dantian superiore in qualsiasi parte del nostro corpo che è ferita o malata. E la pratica di Holding Heaven In The Palm Of Your Hand ci supporta nel ricevere e dirigere il qi esterno in un modo che nutre sia il nostro medio che i nostri dantiani inferiori.
BodyMind come cassa di medicina
Una semplice pratica per esercitare la nostra capacità di dirigere il qi è di porre la nostra attenzione cosciente in una certa parte del nostro corpo, come dire una delle nostre mani, o uno dei nostri piedi, o il nostro dantian inferiore e mantenere delicatamente la nostra concentrazione, la nostra consapevolezza leggera lì, per cinque o dieci minuti, notando cosa succede, a livello di sentimento, mentre lo facciamo. L'esperienza di tutti sarà ovviamente unica, ma non sorprenderti se noti un cambiamento di temperatura, o una sensazione di formicolio o pienezza o spaziosità, in quella parte del tuo corpo.
L'attenzione è una forma di energia della forza vitale, che siamo in grado di dirigere consapevolmente, in modo da catalizzare trasformazioni energetiche nei luoghi a cui prestiamo attenzione. Quindi potremmo dire: il qi è una medicina e anche l'attenzione consapevole è la medicina. Che meraviglia che questa mente umana sia una cassa di medicina, che aspetta solo di essere aperta!
