Se sei un praticante di Tai Chi, Kung Fu o un'altra arte marziale, forse hai già familiarità con la Bocca della Tigre: l'arco formato dal pollice e dal primo dito della mano. La bocca della tigre il cui nome cinese è Hu Kou include il punto di agopuntura He Gu (Intestino crasso 4), che si trova sul tumulo carnoso tra il pollice e il primo dito. In precedenza ho scritto di He Gu come un tesoro di digitopressione.
Se estendi la mano, con l'area tra il pollice e il primo dito allungati aperti, puoi vedere come prende il nome con lo spazio leggermente curvo che ricorda la bocca di una tigre, in pieno ringhio. Tra le sue applicazioni nelle arti marziali c'è il potente colpo di bocca della Tigre - applicato al collo / alla gola del proprio avversario.
Ma non devi essere un artista marziale di per sé per beneficiare della tecnologia Mouth di Tiger. I praticanti di qigong e yoga asana possono anche sperimentare l'apertura, l'attivazione e l'ancoraggio dell'arco tra il pollice e il primo dito, sia in pose / movimenti in piedi, sia in quelli in cui il peso del corpo è sostenuto dal mani stesse (come in inversioni parziali o complete).
Nella mia esperienza, l'effetto di ancorare delicatamente l'area della Bocca della Tigre è di disegnare e consolidare il qi (chi) più chiaramente nel canale centrale: il Chong Mai / Sushumna Nadi. In altre parole, l'attivazione della Bocca della Tigre tende ad eccitare e a "centrare" il corpo umano.
Sperimentando con la bocca di tigre
Per esplorarlo un po 'da solo, avvicina i palmi delle mani, in posizione di spruzzatore. Mantenendo i palmi a contatto delicato l'uno con l'altro, lascia che le cinque dita si separino leggermente. Quindi consenti alle prime dita e ai pollici, ad eccezione delle loro punte, di fluttuare l'una dall'altra in modo che ci sia solo un po 'di spazio tra i due pollici e tra le due prime dita, con le punte ancora toccante. Nota come ci si sente.
Ora, per attivare la Bocca della Tigre, premi i due pollici e le prime due dita saldamente insieme, in particolare alla loro base (dove si uniscono alla parte principale della mano). Nota come ci si sente. Passa avanti e indietro tra il rilassamento del contatto e l'attivazione, per avere un'idea di ciò che accade, a livello di sentimento, quando la Tigre apre la bocca e `` radici ''.
Per continuare l'esplorazione, vieni su mani e ginocchia, sul pavimento con le mani posizionate direttamente sotto le spalle e le dita aperte. Ora, nello stesso modo in cui hai attivato la Bocca della Tigre con le mani in posizione di preghiera, fallo di nuovo, ma questa volta con ogni mano a contatto con il pavimento. Allunga l'area tra il pollice e il primo dito su ciascuna mano, quindi premi delicatamente le radici e l'intera lunghezza del pollice e del dito sul pavimento. Mentre ancorate il pollice / dito in questo modo, sentite anche che si stanno allungando, come se la Tigre stesse aprendo la bocca un po 'più ampia.
Soprattutto se hai l'abitudine di far cadere il peso sul bordo esterno (cioè il mignolo) della tua mano, l'attivazione della bocca della Tigre avrà probabilmente un effetto dolcemente consolidante, che fluirà dalle mani su nelle spalle e poi nel nucleo - la linea centrale - del busto. Ad ogni modo, è qualcosa con cui puoi giocare, se così ispirato
