Neti Pot
Una pentola neti è una piccola brocca in ceramica o plastica. Ha due aperture, una in alto e una seconda nel beccuccio. È riempito con acqua salata riscaldata per purificare i passaggi nasali. Si consiglia un lavaggio del seno come parte del regime quotidiano di igiene personale. La pulizia dei seni in questo modo allevia i sintomi associati a raffreddore, influenza, infezioni del seno, secchezza nasale, allergie e altre irritazioni del seno. Aiuta anche a ridurre il gonfiore delle membrane nasali e facilita la respirazione.
Difficoltà: facile
Tempo richiesto: da 3 a 5 minuti
Ecco come:
- Riempi la pentola neti con acqua. L'acqua dovrebbe essere tiepida (non troppo calda, non troppo fredda) e generalmente può essere versata nella pentola direttamente dal rubinetto (circa 1/2 tazza di acqua).
Nota: si consiglia acqua distillata se la purezza / sicurezza dell'acqua del rubinetto nella propria regione è discutibile. - Aggiungi 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale marino o sale da tavola (senza aggiunta di iodio) nell'acqua. Mescolare con un cucchiaio per scioglierlo completamente.
- Appoggia la testa in avanti sul bacino, piegando leggermente il collo verso il basso con gli occhi rivolti verso il basso.
- Posiziona delicatamente il beccuccio del vaso neti all'interno della narice destra, formando un sigillo per evitare perdite esterne.
- Apri leggermente la bocca. Respirare continuamente attraverso la bocca aperta durante questa procedura di pulizia del seno. Ciò consente un passaggio d'aria necessario affinché l'acqua non defluisca da dietro il naso nella bocca e crei un riflesso del vomito.
- Inclina la testa lateralmente, in modo che la tua narice destra sia direttamente sopra la narice sinistra. Punta la pentola neti, lasciando che la soluzione d'acqua si riversi nella narice destra. Entro pochi secondi, l'acqua si scaricherà naturalmente dalla narice sinistra nel lavandino.
- Dopo che il piatto netto è vuoto, rimuovere il beccuccio dalla narice destra ed espirare attraverso entrambe le narici. Soffia delicatamente il naso in un fazzoletto.
Nota: avere il tessuto a portata di mano in modo da non dover allontanarsi dal lavandino e finire con i gocciolamenti dal naso che cadono sul pavimento. Lo so per esperienza diretta! - Ripeti i passaggi da 1 a 7 per pulire la narice sinistra.
- Foto: dimostrazione di Neti Pot. Questa è una foto di me e di mio marito che si sono messi insieme nel nostro bagno. Sì, il neti-potting può sembrare divertente. Ma funziona!
Suggerimenti:
- Pulisci a fondo la tua pentola Neti dopo ogni utilizzo. Mettilo periodicamente in lavastoviglie per un'igienizzazione completa. Come uno spazzolino da denti, non condividere la tua pentola neti con nessun altro. Tutti in famiglia dovrebbero avere il proprio vaso personale.
- Prova a usare solo la metà della quantità di sale raccomandata le prime volte che usi la tua pentola neti fino a quando non ti abitui al processo.
- Applicare uno strato sottile di vaselina all'interno di entrambe le narici prima del trattamento aiuta a lenire la pelle sensibile.
Nota: ho la pelle sensibile e non ho mai avuto problemi di irritazione. Ma i tuoi passaggi nasali sembrano un po 'crudi a causa del ripetuto soffio di naso da raffreddore o allergie questo suggerimento è per te. - I vasi Neti fanno regali divertenti. Ne ho dato uno a mio padre quando gli è stata diagnosticata un'infezione sinusale. Ha prontamente donato a mia nipote che lo adora! Papà, beh, non è così entusiasta. Probabilmente non vuole sembrare sciocco.
- Potresti notare un miglioramento della respirazione, dell'olfatto e del gusto. In caso di disagio, interrompere l'uso della neti pot e consultare il proprio medico o altro operatore sanitario.
Quello di cui hai bisogno:
- pentola neti
- acqua tiepida
- sale (non iodato)
- 1/4 cucchiaino di misurino
Dichiarazione di non responsabilità: le informazioni contenute in questo sito sono esclusivamente a scopo didattico e non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico autorizzato. Dovresti cercare assistenza medica tempestiva per qualsiasi problema di salute e consultare il tuo medico prima di utilizzare la medicina alternativa o apportare una modifica al tuo regime.
