Zu San Li - La rock star del sistema meridiano
Forse il più annunciato di tutti i punti di agopuntura - veramente la "stella di roccia" del sistema dei meridiani - è Zu San Li: il 36 ° punto sul meridiano dello stomaco. Zu San Li - che si traduce in inglese come "Leg Three Li " - deriva il suo nome dalla leggenda secondo cui un viaggiatore stanco (durante il periodo in cui il viaggio era prevalentemente a piedi) che stimolava Zu San Li quindi essere abbastanza energizzato da poter facilmente viaggiare per altri tre li: l'equivalente di circa un miglio.
In cinese, c'è un altro Li - un omonimo del primo Li, ma corrispondente a un carattere diverso - il cui significato è per regolare o rettificare. la capacità di ST36 di regolare il funzionamento dei sistemi di organi della milza e dello stomaco; regolare Qi e Blood; e per regolare i tre dantiani (cioè tre bruciatori), il che va ben oltre nel rendere conto della capacità del punto di fornire il succo per quei tre li aggiuntivi di marcia.
Insieme alla funzione generale di rafforzare le condizioni di carenza - regolando la milza e lo stomaco, nonché il Qi e il sangue - Zu San Li è usato, più specificamente, per alleviare una serie di malattie digestive e altre malattie, tra cui: dolore gastrico, vomito, indigestione, singhiozzo, distensione addominale, diarrea, dissenteria, costipazione, dolore all'articolazione del ginocchio o alla gamba, asma, tosse, vertigini e insonnia.
Zu San Li si trova appena sotto il ginocchio, nella carne appena all'esterno dello stinco, ed è molto facile applicare la digitopressione. Un po 'più complicato sta localizzando esattamente il punto, quindi lo faremo passo dopo passo.
La posizione ufficiale di ST36 (Leg Three Li) è: tre cun sotto il bordo inferiore della rotula (la depressione è solo laterale al tendine rotuleo), una larghezza di un dito lateralmente alla cresta anteriore della tibia. (Sembra un po 'scoraggiante, ma non preoccuparti: dopo averlo capito per la prima volta, è davvero abbastanza semplice.)
The Cun - Unità di misura
Una cun è un'unità di misura utilizzata in agopuntura. A volte viene tradotto come un "pollice", anche se non dovrebbe essere preso letteralmente per significare un pollice come si trova, diciamo, su un righello standard o un metro a nastro. La distanza precisa di una persona è relativa al corpo della persona il cui punto di agopuntura verrà localizzato. In altre parole, il mio "qualcuno" e il tuo "qualcuno" non avranno esattamente la stessa distanza.
La distanza di tre dita (che dobbiamo localizzare ST36) è la distanza, sul tuo corpo, dall'esterno del primo dito all'esterno del mignolo, quando le dita sono estese e premute delicatamente insieme. In altre parole, è la distanza tra le quattro dita (meno il pollice) nella loro articolazione centrale. È questa distanza che funzionerà come misura di nastro, al fine di individuare Zu San Li.
Come individuare Zu San Li - ST36
Con il ginocchio leggermente incernierato e la gamba rilassata, individua il bordo inferiore della cuffia, in particolare i due piccoli imp dimples ai lati del grosso tendine centrale. Il nostro punto di partenza per localizzare ST36 sarà l'esterno di quelle due fossette - quello più vicino al bordo esterno della gamba.
Usando la tua misura della velocità a quattro dita (che equivale a tre cun), posiziona il bordo esterno del tuo primo dito in quella fossetta vicino al bordo inferiore della rotula - lasciando che le altre dita si pieghino sullo stinco- ossea. Nota dove cade il bordo esterno del tuo mignolo, ovvero dove cade l'altra estremità della ta tape-misura . Zu San Li è esattamente a quel livello della tua gamba - solo una larghezza laterale di un dito (all'esterno) della cresta appuntita del tuo stinco.
Digitopressione alla gamba tre Li
Una volta individuato ST36, su una gamba o su entrambe le gambe contemporaneamente, utilizzare il dito più adatto per applicare una pressione da moderata a profonda, con un piccolo movimento circolare, per tutto il tempo desiderato (iniziare con 2-3 minuti ). Nota come ti senti. Un protocollo di digitopressione che combina Zu San Li ST36 con He Gu LI4 è un modo meraviglioso per fortificare e spostare il Qi di tutto il corpo: un'ottima alternativa a quella tazza extra di caffè di mezzogiorno!
