Ti senti spesso sopraffatto dal tuo ambiente o dalle persone intorno a te? Qualcuno ti ha mai chiamato timido, o peggio, troppo sensibile? Ti importa profondamente di tutto? Potresti essere un'anima altamente sensibile - una persona di profonda empatia e alta intensità, con potente intuizione, consapevolezza e intelligenza.
Essendo altamente sensibile, hai un sistema sensoriale unicamente percettivo. Sei quindi più sensibile alle emozioni, all'energia, alle condizioni ambientali come l'illuminazione o il suono, altre persone, l'eccitazione e lo stress. Come risultato di stimoli costanti, potresti sentirti facilmente sopraffatto o incapace di farcela. Le cose possono essere particolarmente confuse quando gli altri sembrano non disturbati dalle stesse esperienze. Ad esempio, i tuoi amici potrebbero essere in grado di fare acquisti tutto il giorno, uscire a cena e poi andare a una festa rumorosa. Per te sarebbe insopportabile.
La psicologa ricercatrice Dr. Elaine Aron, autrice di The Highly Sensitive Person, ha studiato ampiamente l'alta sensibilità. La sua ricerca mostra che essere sensibili è un temperamento o un tratto di personalità, uno di solito ereditato. Secondo il Dr. Aron, fino al 20% della popolazione è altamente sensibile.
Come sapere se sei altamente sensibile
Essere altamente sensibili comporta una serie di regali e sfide. Vedi se una di queste qualità altamente sensibili risuona fortemente con te.
- Deeply Emotional - Sei profondamente influenzato da tutti gli aspetti della tua vita. Come anima sensibile, hai una grande passione emotiva, intensità e profondità. È possibile che ti sia stato detto che le tue emozioni sono troppo. Sei sensibile, premuroso e facilmente influenzato dall'energia e dalle emozioni degli altri. Queste qualità rendono facile perdere il contatto con i tuoi bisogni e desideri.
- Keenly Perceptive : hai aumentato le capacità percettive. Un'anima sensibile è intuitiva, altamente consapevole e profondamente attenta alle sottigliezze del tuo ambiente, tra cui energia, luce, rumore, odore, consistenza e temperatura. Potresti anche essere empatico o addirittura sensitivo. Le tue abilità percettive operano nei regni fisico, intellettuale, emotivo e spirituale. Colleghi cose che vedi in concetti complessi e originali. Questo ti rende un visionario.
- Bassa tolleranza alla stimolazione - La tolleranza alla stimolazione è inferiore rispetto ad altre. Poiché ricevi così tante informazioni da ciò che ti circonda, la tua soglia per ciò che è "troppo" è significativamente più bassa rispetto a quella che ti circonda. Ciò significa: a) potresti essere visto come timido o timido; e b) Potresti sentirti scomodamente dissimile dagli altri perché rispondi in modo così diverso alla stimolazione.
- Estremamente coscienzioso - Sei altamente coscienzioso e attento a tutte le tue imprese. Un'anima sensibile fa un ottimo impiegato. Ti concentri intensamente ed elabori informazioni multi-fonte. Tuttavia, per fare il tuo lavoro migliore hai bisogno di privacy, tempo ininterrotto e poca o nessuna pressione.
- Passione per l'arte - Hai un forte rapporto con l'estetica e l'arte. Come anima altamente sensibile, hai una passione per la bellezza, l'arte e l'estetica. Puoi essere tu stesso altamente artistico e creativo. Crea facilmente bellezza e comfort. Vedere le cose "fuori allineamento" può effettivamente essere fisicamente o psichicamente angosciante.
- Fantasioso : la tua vita interiore è intrigante e stimolante quanto la tua vita esteriore. Probabilmente hai una vita interiore ricca e complessa e sei altamente fantasioso. Potresti trovare difficile connetterti con le priorità e le realtà del "mondo reale".
- Di solito hai bisogno di un tempo da solo - Hai assolutamente bisogno di tempo da solo per sentirti pieno. Fino al 70% delle anime altamente sensibili sono introverse. Ma anche i sensitivi estroversi hanno bisogno di tempi di inattività per ringiovanire, spesso in una stanza buia e silenziosa. Il modo in cui viene effettuato il rifornimento è una delle differenze tra introversi ed estroversi.
- Spiritual in Nature - Hai una forte connessione spirituale e profondità. Se sei altamente sensibile, sperimenti una profonda connessione spirituale con il regno divino e / o spirituale. "Vedi" molto in ciò che sembra comune. Per questo motivo potresti sentirti impaziente con ciò che è veramente banale.
Imparare a prosperare
Imparare a prosperare come un'anima altamente sensibile presenta delle sfide. Se sei sensibile, probabilmente hai accumulato anni di formazione nel tentativo di superare il tratto perché non ti "adatti" alla società. Eppure essere altamente sensibile è una parte vitale di te.
Un primo passo per prosperare come Anima Sensibile è comprendere e accettare il tuo tratto. Ascolta ora: non c'è assolutamente nulla di sbagliato in te. Sei solo diverso. Come dice uno dei miei clienti, essere altamente sensibili è sia un dono che una responsabilità.
Le anime sensibili richiedono cura di sé regolare, lavoro significativo e relazioni di supporto. Lavorare con un allenatore o un terapista sensibile che ti aiuti a sintonizzarti sul tuo magnifico sistema di guida interiore "la tua sensibilità" è un potente mezzo di supporto.
Inoltre, ci sono libri, siti Web, comunità basate sul Web e riunioni di teleconferenza sull'argomento. Connettersi con anime affini è spesso profondamente curativo per le persone sensibili.
Quando inizi a gestire la tua vita in un modo che funziona davvero per te, avrai fiducia nel potere e nel dono della tua sensibilità e sarai ispirato a condividere la tua saggezza tanto necessaria con il mondo.
Articolo a cura di Phylameana lila Desy, giugno 2016
