La pratica del buddismo

Ci sono due parti per essere un buddista praticante: in primo luogo, significa che sei d'accordo con alcune idee o principi di base che sono al centro di ciò che il Buddha storico ha insegnato. In secondo luogo, significa che ti impegni regolarmente e sistematicamente in una o più attività in un modo familiare ai seguaci buddisti. Questo può variare dal vivere una vita devota in un monastero buddista alla pratica di una semplice sessione di meditazione di 20 minuti una volta al giorno. In verità, ci sono molti, molti modi per praticare il buddismo ... è una pratica religiosa accogliente che consente una grande diversità di pensiero e credenza tra i suoi seguaci.

Credenze buddiste di base

Ci sono molti rami del buddismo che si concentrano su diversi aspetti degli insegnamenti del Buddha, ma tutti sono uniti nell'accettazione delle quattro nobili verità del buddismo.

Le quattro nobili verità

1. L'esistenza umana ordinaria è piena di sofferenza. Per i buddisti, la "sofferenza" non si riferisce necessariamente all'agonia fisica o mentale, ma piuttosto alla sensazione pervasiva di essere insoddisfatto del mondo e del proprio posto in esso, e un desiderio senza fine per qualcosa di diverso da quello che si ha attualmente.
2. La causa di questa sofferenza è il desiderio o il desiderio. Il Buddha vide che il nucleo di ogni insoddisfazione era la speranza e il desiderio di più di quanto abbiamo. La brama di qualcos'altro è ciò che ci impedisce di provare la gioia che è inerente ad ogni momento
3. È possibile porre fine a questa sofferenza e insoddisfazione. La maggior parte delle persone ha vissuto momenti in cui questa insoddisfazione cessa e questa esperienza ci dice che è possibile superare l'insoddisfazione pervasiva e il desiderio di più. Il buddismo è quindi una pratica molto promettente e ottimista
4. C'è un percorso per porre fine all'insoddisfazione . Gran parte della pratica buddista comporta lo studio e la ripetizione di attività tangibili che si possono seguire per porre fine all'insoddisfazione e alla sofferenza che comprende la vita umana. Gran parte della vita del Buddha era dedicata alla spiegazione dei vari metodi per svegliarsi dall'insoddisfazione e dalla brama.

Il percorso verso la fine dell'insoddisfazione costituisce il cuore della pratica buddista e le tecniche di quella prescrizione sono contenute nel Percorso dell'Ottopiega.

Il percorso otto volte

1. Vista giusta, comprensione giusta. I buddisti credono nel coltivare una visione del mondo così com'è, non come immaginiamo che sia o che vogliamo che sia. I buddisti credono che il modo normale in cui vediamo e interpretiamo il mondo non sia il modo corretto e che la liberazione arriva quando vediamo le cose chiaramente.
2. Intento giusto. I buddisti credono che si debba avere l'obiettivo di vedere la verità e agire in modo non dannoso per tutti gli esseri viventi. Sono previsti errori, ma avere l'intento giusto alla fine ci renderà liberi
3. Discorso giusto. I buddisti decidono di parlare attentamente, in modo non dannoso, esprimendo idee chiare, veritiere ed edificanti ed evitando quelle che danneggiano il sé e gli altri.
4. Azione giusta. I buddisti tentano di vivere da una base etica basata sui principi di non sfruttamento degli altri. La giusta azione include cinque precetti: non uccidere, rubare, mentire, evitare cattive condotte sessuali e astenersi da droghe e sostanze intossicanti.
5. Right Livelihood. I buddisti credono che il lavoro che scegliamo per noi stessi dovrebbe essere basato su principi etici di non sfruttamento degli altri. Il lavoro che facciamo dovrebbe essere basato sul rispetto di tutti gli esseri viventi e dovrebbe essere un lavoro che possiamo sentirci orgogliosi di svolgere.

1. Giusto sforzo o diligenza. Il buddista si sforza di coltivare l'entusiasmo e un atteggiamento positivo verso la vita e verso gli altri. Lo sforzo adeguato per i buddisti significa una "via di mezzo" equilibrata in cui lo sforzo corretto è bilanciato dall'accettazione rilassata
2. Mindfulness Right. Nella pratica buddista, la giusta mindfulness è meglio descritta come onestamente consapevole del momento. Ci chiede di essere concentrati, ma di non escludere tutto ciò che è all'interno della nostra esperienza, inclusi pensieri ed emozioni difficili.
3. Giusta Concentrazione. Questa parte del percorso di otto volte costituisce la base della meditazione, che molte persone identificano con il buddismo. Il termine sanscrito , samadhi, è spesso tradotto come concentrazione, meditazione, assorbimento o concentrazione della mente. Per i buddisti, il focus della mente, quando preparato da una corretta comprensione e azione, è la chiave per la liberazione dall'insoddisfazione e dalla sofferenza.

Come "praticare" il buddismo

"Pratica" il più delle volte si riferisce a un'attività specifica, come meditare o cantare, che si fa ogni giorno. Ad esempio, una persona che pratica il buddismo giapponese Jodo Shu (Terra Pura) recita il Nembutsu ogni giorno. I buddisti Zen e Theravada praticano il bhavana (meditazione) ogni giorno. I buddisti tibetani possono praticare una meditazione informe specializzata più volte al giorno

Molti buddisti laici mantengono un altare domestico. Esattamente quello che succede sull'altare varia da setta a setta, ma la maggior parte include un'immagine del Buddha, candele, fiori, incenso e una piccola ciotola per un'offerta d'acqua. Prendersi cura dell'altare è un promemoria per prendersi cura della pratica.

La pratica buddista include anche la pratica degli insegnamenti del Buddha, in particolare l'Ottuplice Sentiero. Gli otto elementi del percorso (vedi sopra) sono organizzati in tre sezioni: saggezza, condotta etica e disciplina mentale. Una pratica di meditazione sarebbe parte della disciplina mentale.

La condotta etica fa parte della pratica quotidiana dei buddisti. Siamo sfidati a prenderci cura del nostro linguaggio, delle nostre azioni e delle nostre vite quotidiane per non danneggiare gli altri e coltivare la salubrità in noi stessi. Ad esempio, se ci troviamo ad arrabbiarci, prendiamo provvedimenti per liberare la nostra rabbia prima di danneggiare qualcuno.

I buddisti sono sfidati a praticare la consapevolezza in ogni momento. La consapevolezza è l'osservazione non giudicante delle nostre vite momento per momento. Rimanendo consapevoli restiamo chiari per presentare la realtà, senza perdersi in un groviglio di preoccupazioni, sogni ad occhi aperti e passioni.

I buddisti si sforzano di praticare il buddismo in ogni momento. Certo, a volte non tutti ci mancano. Ma fare questo sforzo è il buddismo. Diventare buddista non è una questione di accettare un sistema di credenze o di memorizzare dottrine. Essere buddisti è praticare il buddismo.