La parola shirodhara si traduce in shiro (testa) e dhara (flusso). Shirodhara è talvolta indicato come Terapia del terzo occhio o Massaggio alla testa indiana .
Originario dell'India, Shirodhara è una tecnica di guarigione ayurvedica che prevede un delicato massaggio alla testa e il gocciolamento di un flusso lento di olio caldo sulla fronte, in particolare in allineamento con il terzo occhio o anja chakra. Il processo è delicato, la sua applicazione consapevole.
Applicazione di flusso costante di olio caldo sulla fronte
OIl è utilizzato dal massaggiatore nell'applicare tecniche di massaggio e riflessologia alle zone del corpo del cuoio capelluto, del viso e del collo. Il trabocco dell'olio gocciolante riscaldato dalla testa viene catturato in una bacinella posizionata sul pavimento o su un tavolo basso sotto la posizione della testa del destinatario.
I migliori oli da utilizzare in un trattamento Shirodhara
Gli oli usati in un trattamento Shirodhara varieranno. Oli specifici venivano tipicamente scelti da guaritori ayurvedici addestrati professionalmente in base al loro tipo di corpo dosha percepito della persona in trattamento.
C'è anche una miscela di oli tri-dosha commercializzata da Banyan Botanicals che può essere utilizzata per chiunque. È giustamente chiamato Shirodhara Oil. Questa miscela biologica è composta da cinque erbe ayurvediche (ashwagandha, shatavari, bhringaraj, zucchetto e brahmi) che sono state infuse in una combinazione di oli di sesamo e girasole.
Olio di sesamo, girasole o cocco?
L'olio di sesamo è noto per le sue proprietà riscaldanti ed è benefico per chiunque si identifichi con il tipo vahta dosha. Considerando che, l'olio di semi di girasole è un agente refrigerante e una buona opzione per chiunque si identifichi con il tipo pitta dosha. Anche l'olio di cocco si sta raffreddando, ma potrebbe essere considerato troppo freddo ed è meglio usarlo solo durante l'estate o la stagione calda.
Segni di squilibrio Dosha
Di tutti i tridosha (vatha (o vata), pitta e kapha), le persone che si identificano con vatha e pitta trarranno il massimo beneficio dal massaggio alla testa di Shirodhara.
Squilibri di Vatha - Gli squilibri di Vatha dosha includono sensazione di paura, preoccupazione, insicurezza e fastidiose chiacchiere con la mente delle scimmie.
Squilibri Pitta - Gli squilibri Pitta Dosha includono rabbia esteriore o tumulto interiore, essendo facilmente frustrati, sentendosi irritabili e compromettendo il giudizio.
Vatha, Pitta o Kapha?
Ogni persona ha le caratteristiche di tutti i dosha. È una questione di quale categoria sia la più dominante? Non sei sicuro di quale dosha sei? Per indizi, fai il quiz, What Dosha Are You ?, per vedere quale tipo si adatta meglio a te.
Vantaggi di Shirodhara
- Apre il terzo occhio, promuovendo l'intuizione
- Aumento della circolazione sanguigna nel cervello
- Rilassamento generale
- Nutre la pelle secca e i capelli fragili o radi
- Antidolorifico, buono per chi soffre di cronica
- Abbassa la pressione sanguigna
- Fornisce chiarezza mentale, chiacchiere calmanti
- Ringiovanisce energie poco brillanti
- Promuove l'intuizione
- Cancella le tossine
Condizioni di salute trattate con Shirodhara
- Paura o ansia
- Affaticamento o comportamento letargico
- Mal di testa ed emicrania
- Indigestione
- Insonnia
- Nebbia mentale
- Disritmia
- PTSD (disturbo post traumatico da stress)
- Affaticamento degli occhi
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