Il digiuno del Ramadan è rigoroso, in particolare durante le lunghe giornate estive in cui potrebbe essere necessario resistere a tutti i cibi e le bevande per un massimo di sedici ore alla volta. Questa varietà può essere eccessiva per le persone con determinate condizioni di salute.
Chi è esente dal digiuno durante il Ramadan?
Il Corano istruisce i musulmani a digiunare durante il mese di Ramadan, ma offre anche chiare esenzioni per coloro che potrebbero ammalarsi a causa del digiuno:
"Ma se qualcuno di voi è malato o in viaggio, il numero prescritto (dei giorni del Ramadan) dovrebbe essere recuperato da giorni dopo. Per coloro che non possono farlo se non con difficoltà è un riscatto: l'alimentazione di uno che è indigente Allah intende ogni facilità per te; non vuole metterti in difficoltà. " - Corano 2: 184-185
In molti altri passaggi, il Corano istruisce i musulmani a non uccidersi o farsi del male o causare danni agli altri.
Il digiuno e la tua salute
Prima del Ramadan, un musulmano dovrebbe sempre consultare un medico sulla sicurezza del digiuno in circostanze individuali. Alcune condizioni di salute possono essere migliorate durante il digiuno, mentre altre possono deteriorarsi. Se decidi che il digiuno potrebbe essere dannoso per la tua situazione, hai due opzioni:
- Se la tua è una condizione temporanea, non cronica, puoi recuperare il digiuno (un giorno per un giorno) in un momento successivo, quando la tua salute migliora.
- Se la tua è una condizione permanente o cronica, puoi fare una donazione in beneficenza al posto del digiuno. L'importo dovrebbe essere sufficiente per nutrire una persona al giorno, per ogni giorno di digiuno mancato.
Non è necessario sentirsi in colpa per prendersi cura delle proprie esigenze di salute durante il Ramadan. Queste esenzioni esistono nel Corano per una ragione, poiché Allah sa meglio quali problemi possiamo affrontare. Anche se non si sta digiunando, si può sentire parte dell'esperienza del Ramadan attraverso altre aree di culto, come offrire preghiere aggiuntive, invitare amici e familiari per i pasti serali, leggere il Corano o donare in beneficenza.
